مقالاتنا

مرض السيلياك والنشاط البدني

السيلياك مرض مناعي ينتج من استجابة الأجسام المضادة  للغلوتين الغذائي ويصاحبة مجموعة متنوعة من الأعراض التي تختلف من مريض الى آخر ، ولكن واحدة من أكثر الأعراض شيوعا والتي يمكن أن تؤثر على أداء النشاط البدني هو التعب المفرط، والسبب الاساسي في ذلك هو سوء امتصاص المواد المغذية.

 

للأسف لا يوجد علاج لمرض السيلياك، ولكن هناك طرق  يمكن للمرضى استخدامها  للتغلب على تلك الأعراض. سوء الامتصاص الذي يسبب التعب مشكلة شائعة جدا عند مرضى السيلياك، وهذا  يعني  أن جسمك مصاب بنقص في الفيتامينات والمعادن الحيوية بسبب سوء الامتصاص او نقص في النظام الغذائي للفرد.  وأفضل طريقة لتجنب ذلك هو عن طريق استشارة الطبيب حول تغيير النظام الغذائي أو المكملات الغذائية التي يمكن أن تحل محل تلك الخسارة من المعادن التي يتطلبها جسمك لتعمل بشكل طبيعي .و مع الاستعادة التدريجية للمعادن، جسمك سوف يكون قادرة على ممارسة النشاط البدني دون التعب المفرط.

 

هناك مثالٌ لشخص رياضي تغلب على كل أعراض مرض السيلياك بعزم كبير ومثابرة وهو لاعب التنس نوفاك دجوكوفيتش المصنف الاول عالميا الذي حقق ستة بطولات كبرى. وعلى الرغم من أنه انهار وأصيب عدة مرات خلال المبارياة لسبب عدم تأقلمه على اعراض السيلياك، تعلم كيفية التغلب على الأعراض من خلال تغيير النظام الغذائي له وتناول المكملات الغذائية التي سمحت له بالتغلب على العقبات و المنافسة على البطولات الكبرى.

 

وفي النهاية نود أن نقول أن وجود مرض السيلياك لا ينبغي أن يكون عبئا أوعائقا على الفرد ,فعلى المصابين أن يجدوا الطريقة الفعالة للتغلب على الأعراض التي تمنعهم من ممارسة انشطتهم اليومية.

 

المراجع:

http://www.express.co.uk/life-style/health/428272/Novak-Djokovic-Going-gluten-free-was-a-real-game-changer

http://www.webmd.com/digestive-disorders/celiac-disease/celiac-disease-treatment

http://www.celiac.com/articles/21826/1/Celiac-Disease-and-Physical-Activity/Page1.html

 

 

كتابة: حازم محسن باجري

ترجمة: لولوه سامي التركي

 

ماهو تقييمك للموقع الجديد؟